肥満≠腹八分目

おはようございます🍀

寒い冬も終わりに近づいていますが、その冬は生活習慣病の季節でもあります。代表的な物には高血圧症、糖尿病、脂質異常症などがあげられますが、その主原因として肥満があります。対策として腹八分目という言葉があるように少量が重要で、よく噛んで食べる事が大事です。実践を心掛けましょう🍀