血糖値を下げる4つの生活習慣

おはようございます🍀

血糖値を下げる4つの生活習慣が提唱されています。早食い防止のためどんぶりより定食を。タバコをやめてコーヒーを。スイーツは間食にとる。昔の友達に会って体型の変化をチェックしてもらうだそうです。皆さんも実践してみてはいかがでしょうか？