何事もやりすぎには注意

おはようございます🍀

肥満や生活習慣病予防の為、適度な運動は必要ですがあくまでダイエット効果と筋力維持の為で、息切れするような激しい運動はマイナスかもしくは心臓に負担をかけ生命にも関わります。又自律神経が動き過ぎて脳内の活性酸素の増加で脳細胞にもダメージを与えます。何事もやりすぎには注意しましょう🍀