隠れ便秘

おはようございます🍀

毎日お通じがあるから自分は便秘ではないと思っている方も多いかもしれませんが、約6割はすっきり出ていない、時間がかかる隠れ便秘である事がわかりました。お通じはトイレが1分、すっきり感があるのが基本だそうです。朝一杯の水を飲んだり、下剤の使いすぎを避ける事でも改善されるそうです。一考の価値はありますね。